Przyjechała do mnie właśnie paczka z małymi zapasami :D Kreatyne wrzucam od dzisiaj masło orzechowe tez bede podjadał a reszte pewnie zabiore ze sobą do norwegii :) Jeszcze dziś przyszła vit D3 swansona 5000 IU /SFD/Images/2015/6/17/2edcc088ef324360b63d6bf1730c3efa.jpg
Ja póki co w podobnym klimacie robię płatki owsiane, serek wiejski lub też trochę jogurtu, masło orzechowe, słodzik i do tego owoce w żelu SFD. Opcjonalnie owoce, orzechy czy baton białkowy. To jest kozak!
Ja póki co w podobnym klimacie robię płatki owsiane, serek wiejski lub też trochę jogurtu, masło orzechowe, słodzik i do tego owoce w żelu SFD. Opcjonalnie owoce, orzechy czy baton białkowy. To jest kozak! Ja jak daję białko, to już nie daję słodzika, bo było by za słodkie ;-)
No i stało się. Między innymi przez ciebie od 5 dni jestem na keto ;) Największe zaskoczenie... kurcze tu jest nawet smacznie! a myślałem, że nie przeżyje z mięchem bez chlebka %-) Zmieniony przez - Arkadyy w dniu 2019-08-23 10:15:55 A dlaczego przeze mnie? Przez to, że gdzieś tam zainteresowałeś mnie podejściem krótkookresowego Keto. Większość [...]
Kupiłem MultiOne, jest ok. Ma niemalże wszystko. Mam zaufanie do Kenwood'a ze względu na banalną samodzielną naprawę i dostęp cześci w north.pl Wcześniej miałem prospero, niestety zajechaliśmy go z Żonką robiąc masło orzechowe %-) Teraz już takiego błędu nie popełniamy, kupuje z SFD ;-)
30/1/2020 Przedostatni dzień keto. Strasznie porozbijany po środowych walkach. 1. Mięsko i warzywki 2. Jajki i kielbasa + masło orzechowe z dodatkami 3. Pudding z serkiem wiejskim i borówkami /SFD/2020/1/31/72609d8fef1649fa867f0a9341413d12.jpg /SFD/2020/1/31/9dcc524e58ec49d58b728d8d44623724.jpg /SFD/2020/1/31/7fba935661454bf1a62d424199b1f7cb.jpg
4/5/2020 Praca, spacer, niemiecki, trening, książka. 1. Szakszuka na ragu z warzywkami 2. Batonik i masło orzechowe z jogurtem 3. Ryż na mleku z WPC i bananem 4. Monster MASH z udkami z kury /SFD/2020/5/5/6586ac464ab944be9df5466ba6eb9cc8.jpg /SFD/2020/5/5/115e9368dde343558cddf3676b0d5faf.jpg /SFD/2020/5/5/58ceb992e2f747c8a454b019889aa850.jpg [...]
My mamy jeden wielki robot Boscha. Model MUM coś tam, który ma prawie wszystko. A masło orzechowe w tym robiłeś ? Miałam Termomixa, ale kupiłam tego MUM ze wieloma akcesoriami i dużą mocą, aby mieć dużo sprzętu w jednym. Termomix oddałam, ale teraz już nie wiem, czy to był dobry pomysł. Może jeszcze nie wiem jakiej przystawki użyć i na jakich [...]
Masło orzechowe od czasu do czasu, są lepsze źródła tłuszczy, podbij te węgle nieco zostało Ci ich tam troszkę ;-) Ten makaron, to jaki? Ostatnio też miała orkiszowy bio, gdzie większość to mąka pszenna była %-) dlatego pytam ;-)
7.00 Omlet: Jedno jajko całe, 2 białka jaj ok, ja bym dal 2 jaja całe(tluszcze nasycone) 10g miód pszczeli lipowy 20g orzechy włoskie 100g jogurt grecki (3,5% tłuszczu) zamiast tego do smaku daj 10-15g kakao 70g płatki owsiane 100g Czasami do tego ze 100 g truskawek 10.00 50g - pierś z kurczaka wiecej tej piersi 60g - chleb razowy [...]